减肥是个比较头疼的事情，其中主要的就是饮食的控制，而主食的选择也是很重要的，将为大家介绍减肥时候吃什么主食好，以及注意事项。
1、粗粮类食物：
粗粮是减肥期饮食的主要成分，除了可以补充营养外，还能提供足够的热量，帮助摄取更多食物。粗粮类食物有大米、面条、玉米、小米等，都是可以补充营养又简单易操作的食物。
2、蔬菜类食物：
蔬菜类食物是减肥期必不可少的食物，蔬菜既有营养又低热量，可以满足人体营养需求，但又能够有效减少摄入的卡路里。蔬菜类食物有萝卜、茄子、芹菜、胡萝卜、西红柿、洋葱、椰菜等，都能够补充营养、抑制食欲，帮助减肥。
3、水果类食物：
水果是减肥期必不可少的食物，水果具有极高的营养价值，可以满足人体的营养需求，又能够抑制食欲，有助于减肥。常见的减肥水果有苹果、芒果、梨子、西瓜、柠檬、橘子等，都是可以帮助减肥的低热量水果。
4、豆类食物：
豆类食物是减肥期必不可少的食物，豆类食物可以补充营养，又可以提供足够的热量，有助于减肥。常见的豆类食物有豆腐、蚕豆、绿豆、大豆等，都是可以补充营养又低热量的减肥食物。
5、蛋类食物：
蛋类食物是减肥期必不可少的食物，蛋类食物除了可以补充营养外，还能提供足够的热量，有助于减肥。常见的蛋类食物有鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等，都是可以补充营养又可以帮助减肥的食物。
减肥期的主食可以选择粗粮类食物、蔬菜类食物、水果类食物、豆类食物和蛋类食物，这些食物不仅可以补充营养，还能提供足够的热量，有助于减肥。但是减肥期饮食要注意控制食量，吃得过多会影响减肥效果。
介绍了减肥时候吃什么主食好的问题，减肥期的主食可以选择粗粮类食物、蔬菜类食物、水果类食物、豆类食物和蛋类食物，这些食物不仅可以补充营养，还能提供足够的热量，有助于减肥。但是减肥期饮食要注意控制食量，吃得过多会影响减肥效果。
