讨论新陈代谢缓慢如何减肥的问题，并结合专家观点，把握减肥的正确思路，从运动、饮食、调节新陈代谢等方面谈减肥的健康之道。
1、减肥运动
减肥运动是基本的减肥方法，但是新陈代谢缓慢的人，需要注意减肥运动的方式。在运动选择上，应当选择中等强度的有氧运动，如慢跑、步行、游泳等，而不是高强度的运动，因为高强度运动会使肌肉燃烧，这样新陈代谢缓慢的人反而会增加体重。另外，在减肥运动中，要注意控制运动时间，不要运动太久，以免出现运动过度，新陈代谢反而加速的现象。
2、减肥饮食
减肥饮食也是减肥的重要手段，不过新陈代谢缓慢的人，更要注意控制饮食，尤其是控制热量摄入，以及谨慎挑选饮食中的营养素，少吃高热量的食物，多吃高营养的食物，在减肥的同时，保证营养的摄入。另外，新陈代谢缓慢的人，不宜吃大量的食物，以免负荷过重，影响新陈代谢。
3、调节新陈代谢
对于新陈代谢缓慢的人，要积极调节新陈代谢，这样才能实现长期的减肥效果。一般来说，每天吃一些新陈代谢的提神食物，如牛奶、蛋白类、蔬菜、水果等，都可以提高新陈代谢，从而促进减肥效果。
4、科学服用保健品
科学服用保健品也是减肥的有效手段，但是新陈代谢缓慢的人，要慎重选择保健品，一定要选择正规的保健品，并且要结合个人情况，根据吃药小叮咛服用，才能发挥的减肥效果。
新陈代谢缓慢的人，在减肥的过程中，要注意减肥运动的方式，以及控制饮食、调节新陈代谢和科学服用保健品等，这样才能取得更好的减肥效果。
讨论了新陈代谢缓慢如何减肥的问题，指出减肥运动要注意选择中等强度的有氧运动；减肥饮食要控制热量摄入，多吃高营养的食物，少吃高热量的食物；调节新陈代谢，多吃提神食物；科学服用保健品，选择正规的保健品。结合上述几点，可以有效地减肥，达到减肥的目的。