竹笋营养丰富，有助于减肥，但是要注意搭配，不能仅吃竹笋，要和其他蔬菜搭配，并且控制饮食，合理搭配，才能达到减肥的效果。
大纲：
1. 竹笋营养价值
2. 吃竹笋可以减肥吗
3. 竹笋减肥注意事项
节 竹笋营养价值
竹笋是一种受到欢迎的蔬菜，口感鲜美，营养丰富，具有清热解毒、抗菌消肿、抗衰老等。竹笋中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，可以补充营养。
第二节 吃竹笋可以减肥吗
竹笋的营养价值丰富，对于减肥也有一定的效果，但是仅仅靠竹笋是不能达到减肥的效果的。竹笋本身的卡路里比较低，能帮助控制饮食，但是要想达到减肥的效果，还需要其他蔬菜的搭配，合理搭配才能达到减肥的效果。
第三节 竹笋减肥注意事项
1. 要合理搭配，竹笋不能单独食用，要和其他蔬菜搭配，如绿色蔬菜，豆类等。
2. 吃竹笋时要控制饮食，不要暴饮暴食，要适量吃，不要多吃。
3. 不要熬夜，熬夜会导致新陈代谢减缓，影响减肥效果。
4. 要有规律的运动，运动可以帮助提高新陈代谢，有助于减肥。
竹笋营养丰富，有助于减肥，但是要注意搭配，不能仅吃竹笋，要和其他蔬菜搭配，并且控制饮食，合理搭配，才能达到减肥的效果。