讨论了早晨散步的作用，早晨散步可以帮助减肥，分析了早晨散步的好处，并介绍了减肥时早晨散步的一些注意事项。
大纲：
一、早晨散步可以帮助减肥
1. 早晨散步有助于改善血液循环
2. 早晨散步可以帮助减肥
3. 早晨散步有助于增加新陈代谢
二、早晨散步的好处
1. 早晨散步有助于提高身体免疫力
2. 早晨散步有助于减少炎症
3. 早晨散步有助于消除体内毒素
4. 早晨散步有助于改善心脏血液循环
三、减肥时早晨散步的注意事项
1. 合理搭配饮食
2. 注意衣着
3. 注意热量摄入
4. 注意锻炼强度
5. 注意安全
6. 坚持早晨散步
早晨散步是减肥的有效方法，它可以帮助改善血液循环，提高免疫力，减少炎症，消除体内毒素，改善心脏血液循环，但减肥时应该注意饮食搭配，衣着，热量摄入，锻炼强度和安全，并坚持早晨散步。
早晨散步可以帮助减肥这一说法是正确的。早晨散步确实可以帮助减肥，因为它可以改善血液循环，提高免疫力，减少炎症，消除体内毒素，改善心脏血液循环等功能。但是，减肥时应该注意合理搭配饮食，注意衣着，注意热量摄入，注意锻炼强度和安全，并坚持早晨散步，以达到减肥效果。总之，早晨散步可以帮助减肥，应该在减肥时积极采取。
