苹果是一种营养丰富的水果，但是有关煮苹果减肥的说法并不成立，煮苹果后会损失部分营养，但是也不能有效增加减肥效果，因此，煮苹果减肥并不值得推荐。
1、苹果的营养价值
苹果是一种受欢迎的水果，它富含维生素，矿物质，膳食纤维和抗氧化剂，可以保持心脏健康，改善血糖控制，促进消化，预防营养不良和消化疾病。
2、煮苹果的影响
尽管苹果有很多营养价值，但是煮苹果后，其中的一些营养物质会损失，包括维生素C，叶酸，维生素B6和膳食纤维，而且煮苹果后可能会加入大量的糖分，这会导致血糖升高，影响健康。
3、煮苹果减肥的效果
虽然有人认为煮苹果可以减肥，但是实际上并没有科学证据表明煮苹果可以减肥。煮苹果可能会导致热量减少，但是它不能减少脂肪，因此，它不能有效减肥。
4、结论
总之，煮苹果可能会损失部分营养，但是也不能有效增加减肥效果，因此，煮苹果减肥并不值得推荐。因此，人们应该多吃生苹果，以获取的营养价值。
