主要讨论减肥可以吃紫薯条的问题，研究发现紫薯条的营养价值非常高，同时又有很多减肥功效，可以帮助减肥者快速控制体重，但是吃紫薯条需要注意份量，不能过多，否则会影响减肥效果。
大纲：
1、紫薯条的营养价值
2、紫薯条的减肥功效
3、紫薯条的吃法
4、紫薯条的注意事项
紫薯条的营养价值非常高，同时又有很多减肥功效，可以帮助减肥者快速控制体重，但是吃紫薯条需要注意份量，不能过多，否则会影响减肥效果。
紫薯条是一种食物，有着深厚的文化底蕴，古人称其为“赤芋”，被誉为“食品”。现在，紫薯条已经深受消费者的喜爱，不仅因为它的口感好，而且还因为它的营养价值非常高。那么，减肥可以吃紫薯条吗？
1、紫薯条的营养价值
g、钙17毫克、磷51毫克、铁1.1毫克、锌0.2毫克、烟酸0.3毫克。紫薯条还富含多种膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，有助于消化吸收，促进营养物质的吸收，而且口感酥脆，不易变质，维持时间长，非常适合减肥者食用。
2、紫薯条的减肥功效
紫薯条的营养价值非常高，同时又有很多减肥功效，首先，紫薯条的膳食纤维含量非常高，可以有效帮助消化，同时可以促进代谢，从而帮助减肥者消耗更多的热量，而且紫薯条中还含有丰富的淀粉，可以有效补充能量，让减肥者在减肥过程中保持充沛的体力，从而更加有效地控制体重。
3、紫薯条的吃法
紫薯条的吃法非常简单，可以直接食用，也可以加入其他食物一起食用，比如鸡蛋、牛奶、玉米等，都可以搭配紫薯条一起食用，而且口感非常好，吃起来很有风味。
4、紫薯条的注意事项
紫薯条虽然有很多减肥功效，但是吃紫薯条也需要注意份量，不能过多，每次不要超过100克，否则会影响减肥效果。另外，紫薯条中含有一定量的淀粉，对于高血糖患者来说，应该慎重食用，以免诱发病情。
主要讨论减肥可以吃紫薯条的问题，研究发现紫薯条的营养价值非常高，同时又有很多减肥功效，可以帮助减肥者快速控制体重，但是吃紫薯条需要注意份量，不能过多，否则会影响减肥效果。