水煮鸡胸肉是一种健康简单的减肥食谱，它不仅拥有减肥的功效，而且还可以调节身体的新陈代谢，改善身体的免疫力，促进身体健康。将介绍水煮鸡胸肉减肥食谱的材料准备及制作步骤，以及其减肥的功效和注意事项。
1、准备材料
水煮鸡胸肉减肥食谱的材料包括：鸡胸肉，洋葱，姜，料酒，盐，淀粉，鸡精，玉米油，蒜，胡椒粉等。
2、制作步骤
（1）将鸡胸肉洗净，切成小块，然后放入淀粉，盐，料酒，鸡精等调料，抓匀，腌制20分钟。
（2）洋葱，蒜，姜切末，腌制好的鸡胸肉进行炸制，盛出备用。
（3）锅中倒入适量的油，放入洋葱，蒜，姜，炒香。
（4）放入炸好的鸡胸肉，翻炒几下，然后加入适量的清水，小火煮鸡胸肉熟透，加入胡椒粉，调味即可。
3、减肥功效
水煮鸡胸肉减肥食谱富含蛋白质，有助于消耗体内脂肪，还能补充维生素和微量元素，调节身体的新陈代谢，改善身体的免疫力，促进身体健康，还可以调节食欲，帮助瘦身减肥。
4、注意事项
（1）做水煮鸡胸肉时，不宜放入太多的油，以免影响减肥效果。
（2）水煮鸡胸肉减肥食谱的调料一定要按照比例放，不宜过多，以免影响口感。
（3）要注意控制饮食，多吃水果和蔬菜，均衡饮食，坚持运动，才能达到减肥的效果。
水煮鸡胸肉减肥食谱不仅可以控制饮食，消耗体内脂肪，促进身体健康，而且还可以补充营养，调节身体的新陈代谢，使身体变得更加健康。但是应当注意控制运动强度，不要过分劳累身体，应均衡饮食，控制食量，以达到减肥的效果。
介绍了水煮鸡胸肉减肥食谱的材料准备及制作步骤，以及其减肥的功效和注意事项，旨在提高人们对健康减肥的认识，增强减肥的意识，让大家在减肥的道路上少走弯路，更快达到减肥的目的。