分析了给孩子喂奶减肥的正确方法，提出了几种可行的减肥技术，以及健康的饮食原则，旨在帮助母亲们减肥塑形和健康宝宝的身体。
1、坚持锻炼
坚持每天有氧运动，加快新陈代谢，减脂瘦身，加强肌肉收缩，燃烧脂肪，从而减轻体重。每周进行2-3次锻炼，每次30分钟，如果有条件，可以每天都锻炼，但是如果你没有时间，可以每次锻炼20分钟，但是一定要有规律。
2、改变饮食习惯
母亲应该把饮食均衡原则放在位，不要吃太多脂肪和糖分，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，这些食物不仅富含维生素和矿物质，而且还能提供足够的膳食纤维，有助于减肥。
3、控制饮食量
母亲应该注意控制饮食量，不要吃太多，少吃多次，每次只吃少量，让自己的胃部有足够的空间，多喝水，每天喝8杯水，有助于消化，减少体内脂肪的吸收，减轻体重。
4、给孩子喂奶时减少奶粉量
母亲应该注意在给孩子喂奶时减少奶粉量，每次尽量不要超过120克，比如2岁以上的孩子，每次只能喂120-150克的奶粉，虽然孩子可能很挑剔，但是也要把健康放在位。
5、合理安排饮食
母亲也可以按照自己的体重，年龄和身体情况合理安排饮食，每天少吃3餐，但是每餐食量要适当，不要吃太多，可以多吃水果和蔬菜，多吃粗粮，不要吃太多的零食，这样可以保证营养均衡，有助于减肥。
给孩子喂奶减肥时，母亲要坚持锻炼，改变饮食习惯，控制饮食量，减少奶粉量，合理安排饮食，才能更好的减肥塑形，健康的带大宝宝。