主要介绍了减肥的方式，特别是晚上喝什么粥减肥的方法，介绍了减肥粥的做法，及其烹饪方法，以及减肥粥的选择，为减肥者提供了可参考的减肥建议。
一、什么是减肥粥？
1、减肥粥的定义
2、减肥粥的作用
3、减肥粥的热量
二、晚上喝什么粥减肥
1、选择减肥粥的原则
2、减肥粥的种类
3、减肥粥的烹饪方法
三、做减肥粥的调料
1、减肥粥的调料
2、减肥粥的调味料
3、减肥粥的搭配
四、喝减肥粥的注意事项
1、饮食搭配
2、营养搭配
3、健康搭配
晚上喝什么粥减肥，要特别注意饮食搭配，尽量选择低热量的减肥粥，烹饪时尽量不添加油脂，采用低热量的调料，做到营养均衡，以达到减肥的效果。
减肥是一个系统的过程，其中饮食是关重要的部分，而晚上减肥粥则是减肥的关键环节。减肥粥不仅可以满足身体的营养需求，还能补充健康的营养，有助于减肥。但减肥粥的选择和烹饪方法也要特别注意，选择低热量的减肥粥，烹饪时尽量不添加油脂，采用低热量的调料，做到营养均衡，以达到减肥的效果。因此，减肥者在做减肥粥时，一定要做到营养均衡，以达到减肥的目的。