从营养，运动心理学和运动生理学几个方面论述了只做波比跳是否能减肥的可行性。研究发现，波比跳在热量消耗上确实有一定的效果，但要想减肥，就要配合其他运动项目，才能达到效果。
1、波比跳能有一定热量消耗效果
波比跳，也叫做“爆肚子舞”，是一种以热身和心肺功能训练为主的有氧运动，可以有效的增强人体的肌肉力量和耐力，在热量消耗上也有一定的效果。
2、波比跳的运动心理学
波比跳并不是一种竞技性的运动，它的运动心理学更多的是放松自我，让身心获得更好的放松，让身体更容易接受运动，有助于锻炼身体素质。
3、波比跳的运动生理学
波比跳不仅可以消耗热量，而且还能够增强肌肉力量，还有助于改善血液循环，预防心血管疾病，改善体态，增加耐力，提高免疫力，增强抗疲劳能力，从而达到减肥的效果。
4、只做波比跳是否能减肥
从波比跳的营养，运动心理学和运动生理学的角度来看，只做波比跳是无法实现减肥的，要想减肥，必须要配合其他运动项目，才能达到减肥效果。
只做波比跳是无法实现减肥的，要想减肥，必须要配合其他运动项目，才能达到减肥效果。只做波比跳虽然能消耗一定的热量，但运动心理学和运动生理学的作用不足以达到减肥的效果。因此，减肥者不能只做波比跳，而要结合其他运动项目，以达到的减肥效果。
