减肥期间，尿量增多是一个常见的现象，主要是由于减肥时身体消耗的脂肪分解，以及减肥期间特有的饮食习惯所导致的。就减肥期间尿量增多的原因、危害及缓解措施进行了详细的分析。
1、减肥期间尿量增多的原因
（1）减肥时身体消耗的脂肪分解
减肥期间，为了消耗身体内的脂肪，人们会控制饮食，并且加强锻炼，这样会使身体消耗掉存储的脂肪，从而产生尿液，使尿量增多。
（2）减肥期间特有的饮食习惯
减肥期间，人们常常会摄入较少的水分，而多吃蔬菜和水果，这样会使尿液中的质量变得更高，从而导致尿量增多。
2、减肥期间尿量增多的危害
（1）容易患上肾脏疾病
由于减肥期间尿量增多，身体排出的水分会超过正常水平，容易导致肾脏疾病，如肾炎、肾病综合征等。
（2）容易出现恶心、头痛等症状
由于减肥期间尿量增多，身体内的水分会过多，这样会导致身体水平失衡，容易出现恶心、头痛等症状。
3、减肥期间尿量增多的缓解措施
（1）适当增加水分摄入量
减肥期间，应适当增加水分摄入量，每天喝2-3L的清水，这样可以帮助身体维持水平的平衡，从而降低尿量增多的现象。
（2）保持良好的饮食习惯
减肥期间，应注意保持良好的饮食习惯，尽量不要过度摄入脂肪，尽量多吃蔬菜和水果，以及适当补充蛋白质，这样可以有效降低尿量增多的现象。
减肥期间尿量增多是一种常见现象，主要是由于减肥时身体消耗的脂肪分解，以及减肥期间特有的饮食习惯所导致的。减肥期间尿量增多会导致肾脏疾病，以及恶心、头痛等症状。为了减轻尿量增多的现象，应该适当增加水分摄入量，并保持良好的饮食习惯。