在月经刚结束时减肥是一个比较困难的事情，因为月经期间会产生许多荷尔蒙，这些荷尔蒙会影响人们的饮食欲望和运动习惯，但是即使在这段时间也可以通过正确的减肥方法来达到减肥的目的。
1、积极控制饮食：月经期间，由于荷尔蒙的影响，很容易暴饮暴食，因此，我们应该努力控制饮食，尽量少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果等健康食物，并且可以尝试一些新鲜的食物，比如在月经期间尝试饮食控制节食，比如每天只吃500-600卡路里的食物，这样可以有效减少热量的摄入。
2、坚持运动：月经期间也要坚持运动，但要注意不要运动过量，特别是要避免剧烈运动，可以适当的选择一些有氧运动，比如慢跑、游泳、散步等，这些运动可以帮助燃烧脂肪，提高新陈代谢，从而有效减肥。
3、保持心态平衡：月经期间，女性的情绪容易变得极其波动，这时候需要多做一些有趣的事情，保持心态平衡，可以尝试跳舞、画画、阅读等，调节自己的情绪，同时也可以帮助减肥。
4、尽量避免频繁更换减肥方法：月经期间，女性的情绪容易变得极其波动，这时候容易想要尝试新的减肥方法，但是这样做不容易达到减肥的效果，是坚持一种减肥方法，有效的持之以恒，才能达到的减肥效果。
月经刚结束减肥是一件困难的事情，但如果采取正确的减肥方法，仍然可以达到减肥的目的。首先要积极控制饮食，多吃健康食物，少吃垃圾食品，坚持运动，保持心态平衡，尽量避免频繁更换减肥方法，这样才能达到的减肥效果。
月经刚结束减肥是一件困难的事情，因为这段时间体内会产生大量荷尔蒙，可能会影响人们的饮食习惯和运动习惯，但是即使在这段时间也可以采取正确的减肥方法，比如积极控制饮食、坚持运动、保持心态平衡、尽量避免频繁更换减肥方法等，这样才能达到的减肥效果。总之，月经刚结束减肥，要多坚持，多控制，多运动，少放松，才能取得成功。