详细探讨了晚上喝咖啡减肥的可行性，结论是，虽然咖啡有助于减肥，但晚上喝咖啡还是会对人体有一定的负面影响，所以，还是不要在晚上喝咖啡。
1、咖啡能帮助减肥吗？
咖啡有很多益处，它可以帮助消除疲劳，提高活力，增加集中力，而且还有助于减肥。研究表明，服用含咖啡因的药物可以帮助减肥，因为咖啡因可以提高新陈代谢速度，减少食欲。同时，咖啡中的抗氧化剂也可以帮助燃烧脂肪，从而减轻体重。
2、晚上喝咖啡减肥有什么影响？
尽管咖啡有助于减肥，但晚上喝咖啡也会对人体有一定的负面影响。首先，咖啡因会影响人们的睡眠，如果晚上喝咖啡，会影响深度睡眠的质量，这将影响身体的新陈代谢速度，从而降低减肥的效果。其次，咖啡中含有大量咖啡因，咖啡因过多会导致肾脏负担过重，容易引起肾脏疾病，从而影响减肥效果。
3、晚上喝咖啡减肥要注意什么？
晚上喝咖啡减肥要注意以下几点：首先，控制咖啡因摄入量，尽可能减少咖啡因的摄入量；其次，咖啡要温和，晚上咖啡的浓度应该比白天低；第三，在晚上不要喝太多的咖啡，建议每天多喝2杯咖啡；，咖啡必须在下午6点后服用，以免影响睡眠质量。
虽然咖啡有助于减肥，但晚上喝咖啡还是会对人体有一定的负面影响，所以，还是不要在晚上喝咖啡，如果决定晚上喝咖啡，一定要注意控制咖啡因摄入量，咖啡浓度也要温和，每天多喝2杯咖啡，并且咖啡在下午6点后服用。通过以上分析，我们可以得出晚上喝咖啡减肥，还是不要。