从营养学和营养学角度出发，讨论了减肥时喝酸奶是否会减肥。结论是，尽管酸奶有益于身体健康，但它不能帮助减肥。
一、酸奶的营养价值
1、酸奶含有丰富的营养成分
2、酸奶中的蛋白质、维生素b2和钙等成分有助于增加肌肉含量
3、酸奶中还含有能够促进新陈代谢的乳酸和乳糖
二、酸奶有利于身体健康
1、酸奶中的钙和维生素b2有助于骨骼健康
2、酸奶中的乳酸和乳糖可以有效减少胃部不适
3、酸奶中的维生素b2可以促进消化，帮助消化系统健康
三、酸奶不能帮助减肥
1、酸奶中的脂肪含量太高
2、酸奶的热量比较高，喝多了可能会加重体重
3、饮用酸奶可能会影响食欲，导致减肥失败
四、减肥时应该怎么喝酸奶
1、减肥时喝酸奶应选择低脂低热量的纯酸奶
2、建议每天喝1-2杯酸奶，不宜喝太多
3、饮用酸奶应该在饭前，它可以帮助消化
减肥时喝酸奶有益于身体健康，但不能帮助减肥，应选择低脂低热量的纯酸奶，每天喝1-2杯，并在饭前饮用，以帮助消化。从营养学和营养学角度出发，讨论了减肥时喝酸奶是否会减肥，结论是，尽管酸奶有益于身体健康，但不能帮助减肥。