讲述了来月经时能减肥的问题，从月经前后的身体变化、减肥方法、减肥食物及减肥结果等方面展开讨论，同时也建议减肥者选择有效的减肥方法，科学的饮食和合理的运动，以达到健康的减肥效果。
1、月经前后的身体变化
月经前后身体可能出现一些变化，包括体重增加、精神状态不佳、食欲增加、水肿等，这些现象都会影响到减肥的效果。
2、减肥方法
在来月经前后减肥，运动就是有效的减肥方法之一，尤其是强度不太大的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等有助于减肥，同时还可以促进血液循环，调节身体的新陈代谢。
3、减肥食物
来月经前后减肥，宜吃低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、豆类、杂粮等，可以缓解月经症状，增加消化吸收，减轻体重。
4、减肥结果
月经期间减肥的效果可能没有想象中的好，一般来说，月经后的失重比较大，这是由于体内雌激素水平的变化所致，因此减肥者需要耐心等待。
月经期间减肥是可以的，但是要注意月经前后身体的变化，选择有效的减肥方法，科学的饮食和合理的运动，以达到健康的减肥效果。
