断食减肥是近流行的减肥方式，但它是否安全有效是一个值得探讨的问题。详细探讨了断食减肥的优缺点，以及它是否有助于减肥的问题。
1. 断食减肥的优点
（1）断食减肥可以获得快速的减肥效果，断食一段时间能够减少身体的脂肪，从而达到减肥的目的。
（2）断食减肥有一定的控制功能，可以控制饮食的量，有利于降低热量的摄入，从而达到减肥的效果。
（3）断食减肥可以降低血糖，改善血液循环，改善人体新陈代谢，促进身体健康。
2. 断食减肥的缺点
（1）断食减肥可能会导致营养不良，因为断食一段时间可能会导致身体缺乏营养，从而影响身体健康。
（2）断食减肥可能会导致断食后出现饥饿反弹，饥饿反弹会导致体重反弹，从而抵消减肥效果。
（3）断食减肥容易导致身体缺氧，身体缺氧会影响身体机能，从而降低身体抗病能力。
3. 断食减肥是否有助于减肥
从上述讨论可以看出，断食减肥有一定的优势，但也有不少缺点，而且断食减肥不是一种长期的减肥方法，其实断食减肥只能作为一种短期的减肥方式，断食减肥的效果是很有限的，如果想要达到长期的减肥效果，是通过健康的饮食和锻炼来实现。
断食减肥可以获得短期的减肥效果，但不能获得长期的减肥效果，断食减肥容易导致营养不良和饥饿反弹，所以不建议断食减肥，是通过健康的饮食和锻炼来实现减肥。总之，断食两天减肥并不是一个可行的方案，是通过健康的饮食和锻炼来实现减肥。
从断食减肥的优点、缺点以及断食减肥是否有助于减肥这三个方面，详细探讨了断食减肥的问题，得出结论，断食两天减肥并不是一个可行的方案，是通过健康的饮食和锻炼来实现减肥。