减肥时能喝咖啡吗？咖啡因含量高、热量低，减肥期间可以适量摄入，但要避免加糖、加奶。此外，咖啡有一定的疗效，能够抑制食欲，帮助减肥，但是要控制饮用量，否则容易出现过量的副作用。
1. 咖啡因的作用
咖啡因是一种具有提神的物质，可以改善精神抑郁，增强精力，提高持久力，减少疲劳，改善注意力。另外，它也可以抑制食欲，帮助减肥。
2. 咖啡因的副作用
咖啡因有一定的副作用，长期饮用可能会造成慢性中毒，出现头晕、心悸、失眠、乏力、胃肠不适等症状，甚会影响心血管。
3. 减肥时可以喝咖啡吗
减肥时可以喝咖啡，但是要控制饮用量，避免过量饮用，避免加糖、加奶，以免增加热量的摄入。此外，咖啡有一定的疗效，能够抑制食欲，帮助减肥。
减肥时可以喝咖啡，但要控制饮用量，避免过量饮用，避免加糖、加奶，以免增加热量的摄入。此外，咖啡有一定的疗效，能够抑制食欲，帮助减肥。
减肥是一个缓慢而持久的过程，流行的减肥方法有很多，其中喝咖啡也成为了减肥者的新宠。但是，减肥者在喝咖啡时还是要注意细节，尽量不要加糖、加奶，以免增加热量的摄入，也要控制饮用量，避免过量饮用。
同时，咖啡因有一定的疗效，可以抑制食欲，帮助减肥，但是也要控制饮用量，避免出现过量的副作用。因此，减肥者在喝咖啡时还是要谨慎，警惕副作用，注意控制饮用量。
综上所述，减肥时可以喝咖啡，但要控制饮用量，避免过量饮用，避免加糖、加奶，以免增加热量的摄入。此外，咖啡有一定的疗效，可以抑制食欲，帮助减肥，但是要控制饮用量，否则容易出现过量的副作用。所以，减肥者在喝咖啡时还是要谨慎，警惕副作用，注意控制饮用量，以达到更好的减肥效果。