减肥是一个漫长的过程，需要科学的饮食和规律的运动才能达到减肥的目的。因此，下午几点不进食呢？通过分析减肥的原理和过程，从饮食习惯，运动习惯等角度，给出减肥下午几点不进食的建议。
1、减肥下午几点不进食？
（1）减肥的原理：减肥是一个漫长的过程，需要科学的饮食和规律的运动才能达到减肥的目的。
（2）饮食习惯：饮食习惯对于减肥非常重要，控制饮食量，不要暴饮暴食，吃得太多太饱会使身体负担增加，耗费大量体力，而减肥本身就是消耗体力的过程，所以不能吃得太多。
（3）运动习惯：减肥的核心是燃烧脂肪，如果只是靠饮食控制，不进行有效的运动，减肥效果并不理想。
2、减肥下午几点不进食？
（1）晚餐要吃多还是吃少？晚餐要吃多还是吃少，其实取决于你的运动量。如果是晚上运动，那么可以比较多吃一些，但是不能过量，吃得太多会影响睡眠质量，影响减肥效果。
（2）下午几点不进食？建议下午两点到三点之前尽量不要吃东西，因为此时体内的新陈代谢活动活跃，容易燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。
3、结论
综上所述，减肥是一个漫长的过程，需要科学的饮食和规律的运动才能达到减肥的目的，控制晚餐的量，不要过量，建议下午两点到三点之前尽量不要吃东西，以期达到减肥的目的。