减肥是很多人的追求，每天少吃是简单的减肥方式，但是只凭每天少吃是否能够有效地减肥？将对此进行详细探讨，从营养学和运动学的角度分析每天少吃能否有效减肥，并给出终的结论。
1、营养学角度：每天少吃能减肥吗
（1）每天少吃的减肥效果
每天少吃的减肥效果在很大程度上取决于每餐的总热量。一般来说，如果每餐的总热量控制在500卡路里以下，这样就能达到减掉1~2斤的脂肪的效果，如果每餐的热量超过500卡路里，就不会产生减肥效果。因此，减肥者在每天少吃的时候，要控制好每餐的热量，以免影响减肥效果。
（2）每天少吃的减肥隐患
每天少吃的减肥方式，会导致营养不良，由于每餐的热量控制在500卡路里以下，很可能会使身体缺乏营养，进而影响身体的健康状态，特别是一些体弱的人群，如果采用每天少吃的减肥方式，会更容易出现营养不良等问题。
2、运动学角度：每天少吃能减肥吗
（1）每天少吃的减肥效果
尽管每天少吃能够达到减肥的目的，但是只靠每天少吃并不能达到理想的减肥效果，因为运动能够帮助燃烧脂肪，提高身体新陈代谢，从而达到减肥的目的。因此，减肥者在采用每天少吃的减肥方式的同时，应该注意配合适当的运动，以保证减肥的效果。
（2）每天少吃的减肥隐患
每天少吃减肥方式会使身体缺乏运动，而运动能够帮助燃烧脂肪，提高身体新陈代谢，从而达到减肥的目的，如果缺乏运动，就会影响减肥的效果，也有可能出现营养不良的情况。
从营养学和运动学的角度来看，每天少吃能够达到减肥的目的，但是要注意每餐的总热量控制在500卡路里以下，并且配合适当的运动，以保证减肥的效果。
针对“每天少吃能减肥吗”这一问题，从营养学和运动学的角度进行了讨论，指出采用每天少吃的减肥方式，要控制每餐的总热量，并且配合适当的运动，以保证减肥的效果，终得出每天少吃能够达到减肥的目的，但是要注意每餐的总热量控制在500卡路里以下，并且配合适当的运动，以保证减肥的效果。