很多人在减肥期间都会担心喝汤会抑制减肥效果，究竟减肥期间可以喝汤吗？将探讨减肥期间可以喝汤的原因，以及如何恰当的选择汤品，以实现的减肥效果。
1、减肥期间为什么可以喝汤
减肥期间可以喝汤，主要原因是汤本身的热量很低，一般汤的热量在50千卡以下，而且汤的营养成分对减肥有很大的益处，能够满足我们营养的需求。另外，喝汤可以有效减少饥饿感，让我们在减肥期间不会感到太饥饿，也不会想吃垃圾食品。
2、减肥期间应该怎样选择汤
减肥期间应该选择低热量、高营养的汤，比如鸡汤、蔬菜汤等，不要选择含有高热量的汤，比如鱼汤、蟹汤等，除此之外，减肥期间也可以喝一些自制的汤，比如全麦粥、蔬菜汤等，这些汤不仅热量低，而且植物性的营养成分比较多，可以满足我们减肥期间的营养需求。
3、减肥期间喝汤的注意事项
减肥期间喝汤要注意以下几点：
（1）不要喝含有高热量的汤，比如鱼汤、蟹汤等；
（2）不要喝含有大量添加剂的汤，比如速食汤等；
（3）不要喝过多的汤，将汤当餐品来进食；
（4）不要把汤当饮料来喝，不要一次性喝太多；
（5）不要贪嘴，尽量偏向清淡，比如鸡汤、蔬菜汤等；
（6）多吃一些营养搭配，比如加入一些蔬菜、瘦肉等。
减肥期间可以喝汤，但要注意选择低热量、高营养的汤，并且要注意不要把汤当饮料来喝，不要贪嘴，多加一些营养搭配，这样才能达到的减肥效果。
讨论了减肥期间可以喝汤的原因，以及如何恰当的选择汤品，以实现的减肥效果。减肥期间可以选择低热量、高营养的汤，比如鸡汤、蔬菜汤等，还应该注意不要把汤当饮料来喝，不要贪嘴，多加一些营养搭配，这样才能达到的减肥效果。