减肥是一个让人头痛的话题，而按摩减肥则是一种比较新颖的减肥方式，下面将介绍按摩哪个部位减肥的原理及技巧。
一、按摩哪个部位减肥
1、腹部按摩减肥
腹部按摩减肥可以加快新陈代谢，促进脂肪燃烧，改善腹部肌肉松弛，紧实腹部肌肉，减少腹部赘肉，减轻腹部脂肪，使腹部更加紧实结实。
2、腰部按摩减肥
腰部按摩减肥除了可以促进腰部脂肪的分解外，还可以缓解腰部疼痛，改善腰部肌肉松弛状态，促进血液循环，紧实腰部肌肉，减少腰部赘肉，减轻腰部脂肪，使腰部更紧实结实。
3、腿部按摩减肥
腿部按摩减肥可以加快腿部脂肪的分解，改善腿部肌肉松弛，紧实腿部肌肉线条，减少大腿赘肉，减轻腿部脂肪，使腿部更紧实结实。
二、按摩减肥的原理
1、改善血液循环
按摩减肥的原理就是通过按摩来改善血液循环，促进营养物质的吸收，提高新陈代谢，加速脂肪的燃烧，有利于减肥。
2、提高新陈代谢
按摩减肥可以提高新陈代谢，增加身体对能量的消耗，促进脂肪的分解，有利于减肥。
3、改善肌肉松弛
按摩减肥可以改善肌肉松弛，紧实肌肉线条，减少赘肉，减轻脂肪，有利于减肥。
三、按摩减肥的技巧
1、正确的按摩技巧
按摩减肥的技巧非常重要，要采用正确的按摩技巧，才能达到的减肥效果。一般来说，按摩要用按摩油，按摩时要从上到下，从内到外，从中心向外按摩。
2、适当的按摩时间
按摩减肥的技巧还包括按摩时间的把握，比如腹部按摩要每天持续按摩20分钟左右，腰部按摩可以每天按摩15分钟左右，腿部按摩可以每天按摩10分钟左右。
从上面可以看出，按摩减肥是一种比较新颖的减肥方式，腹部、腰部和腿部都可以适当按摩减肥，它可以改善血液循环、提高新陈代谢、改善肌肉松弛，有助于减肥。按摩减肥的技巧也很重要，要用正确的按摩技巧，掌握适当的按摩时间，才能达到的减肥效果。