减肥的时候，除了有效的运动和饮食控制之外，更重要的是要选择正确的代餐，而不是没有营养的“减肥”食品。从减肥代餐的含义、种类、营养价值、选择和注意事项等几个方面，给减肥者提供正确的参考和建议。
一、什么是减肥代餐
1、减肥代餐的定义
2、减肥代餐的功能
二、减肥代餐的种类
1、定制减肥代餐
2、成品减肥代餐
三、减肥代餐的营养价值
1、碳水化合物
2、蛋白质
3、脂肪
4、维生素
四、减肥代餐的选择
1、营养丰富
2、热量控制
3、口感良好
五、减肥代餐的注意事项
1、不要盲目减肥
2、结合营养师的建议
3、搭配正确的运动
减肥代餐是减肥的重要组成部分，而选择正确的减肥代餐也是减肥成功的关键，减肥者应该根据自己的需要，选择营养丰富、热量控制、口感良好的减肥代餐，并结合营养师的建议，搭配正确的运动，才能更好的达到减肥的目的。