结合专家意见，从未成年人减肥的生理机制、减肥食物及应注意的安全问题等方面，综述了未成年人减肥的基本原则、减肥方法以及减肥注意事项，以期为未成年减肥提供有效的指导。
1、未成年人减肥的原则
（1）坚持饮食平衡：未成年人减肥时要特别注意饮食搭配，确保营养全面，食物要适量，每日摄入的热量和营养物质要控制在正常摄入范围内。
（2）少吃肥腻食物：未成年人减肥不能一味节食，要少吃肥腻食物，如油炸食物、奶制品、甜食等，以免影响营养摄入。
（3）适当运动：未成年人减肥要多运动，可以选择以游泳、跳绳、健身操、踏步机等为主的混合型运动，以期达到减肥的目的。
2、未成年人减肥食物
（1）蔬菜：蔬菜中富含维生素、矿物质、纤维素等营养成分，能补充人体所需的营养，同时可以抑制食欲，有助于减肥。
（2）水果：水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于控制食欲，不仅可以满足营养需求，还可以减少摄入的热量。
（3）豆类：豆类中含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质等营养成分，能够饱足肚子，同时减少摄入的热量。
3、未成年人减肥应注意的安全问题
（1）不要过度节食：未成年人减肥要注意不要过度节食，节食过度会影响身体机能，严重者可能会出现体力衰竭、营养不良、神经衰弱等症状。
（2）不要过度运动：未成年人减肥要注意不要过度运动，过度运动会破坏身体的生理平衡，引起体力疲劳、营养不良、消化不良等症状。
（3）不要使用药物：未成年人减肥一定要注意不要使用各种减肥药物，因为这些药物不仅没有减肥效果，反而会对体内营养造成严重破坏，严重者可能会引起肝脏损伤、肾脏损伤等，危害身体健康。
未成年人减肥应该坚持饮食平衡，少吃肥腻食物，多运动，并要注意不要过度节食、过度运动以及使用药物，以免影响身体健康。
未成年人减肥是一项值得重视的话题，从未成年人的生理特点出发，要科学的控制饮食搭配，减少肥腻食物的摄入，多进行有氧运动，让身体产生更多的热量，以期达到减肥的目的。但是，未成年人减肥也要注意安全，不要过度节食、过度运动和使用药物，以免损害身体健康。只有在体内有良好的营养摄入和足够的运动，才能达到有效的减肥效果。