减肥是一件艰巨的任务，如果不注意一些事项，很容易出现一些不良结果，所以减肥时，我们应该注意什么事项，将介绍减肥应注意的五大事项，包括正确的饮食习惯，充分的运动，合理的睡眠，适当的心理调节，及时的复查。
1、正确的饮食习惯
减肥的关键在于饮食，要想达到目的，就要注意饮食习惯，尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜，多喝水，少吃零食，定期进行控制饮食，这样才能达到减肥的目的。
2、充分的运动
减肥时要注意运动，可以选择合适的运动，如慢跑、游泳、跳绳等，还可以增加一些肌肉锻炼，比如拉伸运动，通过运动来消耗脂肪，减轻体重，同时保持身体的健康。
3、合理的睡眠
减肥时，睡眠也是非常重要的，要保证充足的睡眠，每天8小时，有助于调节荷尔蒙，让身体保持活力，同时也有助于减肥的成功。
4、适当的心理调节
心理因素对减肥也有很大的影响，所以减肥时，要保持乐观的心态，也要学会自我调节，当遇到不顺心的时候，不要放弃，要坚持到。
5、及时的复查
减肥是一个漫长的过程，所以要及时复查，检查身体情况，看看自己是否有健康风险，如果有，要及时调整自己的减肥方法，以保证减肥的成功。
减肥是一件艰巨的任务，需要坚持，注意减肥应注意的五大事项，正确的饮食习惯，充分的运动，合理的睡眠，适当的心理调节，及时的复查，只有这样，才能保证减肥成功，维持身体健康。