水肿型肥胖是一种特殊的肥胖形式，它不仅会引起体重增加，而且会造成身体水肿，给人们的身体带来极大的负担。将介绍水肿型肥胖的减肥技巧，以及如何快速减肥的方法。
1、水肿型肥胖的特点
水肿型肥胖是指身体以外部湿润的形式出现肥胖现象，主要是由于水分和毒素在体内积聚，身体排毒能力不足，使身体水肿，出现肿胀现象。水肿型肥胖患者体重外观上并未明显增加，但是身体肿胀，多出现在脸部、脖子、腿部、腹部等部位。
2、水肿型肥胖减肥技巧
（1）适当锻炼身体。通过适当的运动，可以有效提高身体的排毒能力，减少体内毒素的积累，有效消除水肿。
（2）坚持饮水。保持身体水分充足，可以有效排出体内的毒素，减少身体水分的积累，从而消除水肿。
（3）改变饮食习惯。水肿型肥胖患者应该改变饮食习惯，注意选择低盐低糖食物，少食多餐，控制饮食量，以降低体内毒素的积累。
3、快速减肥技巧
（1）调节饮食。适当控制饮食，选择低脂肪低热量的食物，多吃一些减肥食品，这样可以减少体内油脂的积累，从而达到快速减肥的目的。
（2）坚持运动。多做一些有氧运动，如慢跑、游泳等，这样可以有效减少体内脂肪的积累，从而达到快速减肥的目的。
（3）保证充足睡眠。睡眠是人体恢复和消耗脂肪的重要时期，规律的睡眠可以有效减少体内脂肪的积累，从而达到快速减肥的目的。
水肿型肥胖的减肥技巧和快速减肥技巧都需要有规律的饮食、多锻炼和保证充足的睡眠。在减肥的过程中，要控制饮食量，选择低脂肪低热量的食物，多吃一些减肥食品，坚持运动，保证充足的睡眠，以达到快速减肥的目的。