减肥上瘾不敢吃东西是一种普遍的现象，它不仅会影响人们的健康，还会影响人们的心理，造成身心的双重受损。将从原因分析和解决方法两个方面，就减肥上瘾不敢吃东西做一番深入的剖析，以期让大家能够从根本上解决这一问题。
一、减肥上瘾不敢吃东西的原因
1、追求的心态
追求的心态是很多人减肥上瘾不敢吃东西的一个重要原因。由于社会的压力，大多数人都想要拥有的身材，为此不惜采取一些极端的减肥方法，甚一味的把自己的饮食规定得很死板，而不敢吃东西便是其中的表现。
2、缺乏营养知识
缺乏营养知识是很多人减肥上瘾不敢吃东西的另一个重要原因。由于缺乏正确的营养知识，很多人不知道如何正确饮食，从而出现减肥上瘾不敢吃东西的现象。
二、减肥上瘾不敢吃东西的解决方法
1、重新调整心态
减肥上瘾不敢吃东西的人应该重新调整心态，不要把外在的当做自己的目标，要记住，健康的身体才是重要的。
2、多吃营养食物
减肥上瘾不敢吃东西的人应该多吃营养食物，如蔬菜、水果等，以满足身体对营养的需要。
3、多运动
减肥上瘾不敢吃东西的人应该多运动，以燃烧体内多余的脂肪，从而达到减肥目的。
减肥上瘾不敢吃东西是一种普遍的现象，它会影响人们的健康，也会影响人们的心理，因此解决这种现象就显得尤为重要。解决的方法有三点：重新调整心态，多吃营养食物，多运动。只有这样，才能够从根本上解决减肥上瘾不敢吃东西的问题。
减肥上瘾不敢吃东西是一种影响健康的现象，原因有追求的心态和缺乏营养知识，解决的方法有重新调整心态、多吃营养食物和多运动。只有从根本上解决，才能改善减肥上瘾不敢吃东西的现象。