白萝卜是一种多营养的蔬菜，有助于减肥。白萝卜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能有效补充人体所需的养分，而且热量极低，可以帮助瘦身减肥，还有助于排毒清肠。将从营养素、功效和吃法等方面介绍白萝卜生吃减肥的相关内容。
1、白萝卜的营养素
白萝卜是一种多营养的蔬菜，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，还含有蛋白质、糖类、维生素B族及少量矿物质等营养成分。主要的营养素有维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、磷、铁等。
2、白萝卜减肥的功效
白萝卜的营养价值极高，热量极低，吃白萝卜可以增加营养，补充营养，可以帮助瘦身减肥，而且有助于排毒清肠，促进新陈代谢，降低血糖，减少脂肪的摄入，从而达到减肥的目的。
3、白萝卜生吃减肥的吃法
1) 白萝卜汁：将白萝卜洗净，压成汁，加入柠檬汁，蜂蜜或水果汁等，每天喝一杯，可以有效减肥。
2) 白萝卜沙拉：将白萝卜切片，加入番茄、洋葱、黄瓜、胡萝卜等蔬菜，拌上低脂肪的酱汁，吃一顿即可。
3) 白萝卜煲汤：将白萝卜、胡萝卜、玉米等蔬菜洗净放入锅中，加入肉汤，煮蔬菜熟透即可。
白萝卜是一种多营养的蔬菜，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，热量极低，可以帮助瘦身减肥，而且还有助于排毒清肠。建议每天多吃白萝卜，适量配合运动，减肥效果会更好。
介绍了白萝卜生吃减肥的相关内容，包括白萝卜的营养素、功效和吃法等。白萝卜是一种多营养的蔬菜，有助于减肥，建议每天多吃白萝卜，适量配合运动，减肥效果会更好。
