儿童减肥是一项极其重要的事情，如果不正确的处理，可能会给孩子带来许多身体上的缺陷。针对儿童减肥的问题，介绍了5种儿童减肥的正确方法。
1、适度运动
瘦身减肥，重要的就是要多运动，但是对于儿童，运动量一定要适度，不要过分折磨自己，以防止小孩身体过劳。对于儿童，运动要均衡，既要进行有氧运动，也要进行柔韧性训练。
2、合理饮食
合理饮食对儿童减肥关重要，儿童每天应该摄入足够的营养物质，但是要避免摄入过多的糖分、脂肪和盐，要多吃蔬菜水果，少吃肉类和高油脂的食物，这样才能瘦身减肥。
3、控制睡眠
睡眠时间也是瘦身减肥的重要因素之一，儿童每天应该保证充足的睡眠时间，通常应该在10小时左右，这样可以有效地抑制食欲，减少体重。
4、心理调节
儿童减肥期间，要坚持正确的心态，要做到心态平和，不要经常改变想法，要坚持健康的生活习惯，才能更好地瘦身减肥。
5、控制体重
定期测量儿童的体重，及时发现体重增加的情况，及时采取措施，有效控制体重，才能更好的保障儿童的健康。
儿童减肥是一项极其重要的事情，要正确的处理儿童减肥，必须采取有效的措施，如适度运动、合理饮食、控制睡眠、心理调节、控制体重等，这样才能更好的保障儿童的健康。
