巧克力减肥是一种流行的减肥方式，但它真的能减肥吗？从巧克力的营养成份，减肥原则，每日摄取量，以及减肥期间的食用等方面来探讨。
1、巧克力的营养成份
巧克力是由可可豆提炼制成的，它含有脂肪、糖分和咖啡因，还有一定的营养成分，包括钙、铁、锌、维生素A、维生素B群、维生素E、维生素K等，同时也含有一定的抗氧化剂，如可可豆素、可可豆苷、可可豆糖等。不过，巧克力也含有一定的热量，每100克热量在500-700卡路里之间。
2、减肥原则
减肥的原则是要控制热量摄取，以达到热量消耗大于热量摄取的目的，才能减肥成功。即使是像巧克力这样的食物，也不能大量食用，以免摄取过多的热量。
3、每日摄取量
根据专家的建议，减肥期间每日巧克力摄取量多不能超过50克。否则，摄取的热量会过多，不利于减肥。
4、减肥期间的食用
减肥期间，食用巧克力是在饥饿时，以此来控制饥饿感。在此之前，还可以吃一些低热量的食物，如水果、蔬菜等，以满足身体的需要，并减少对巧克力的需求。
从上面的讨论来看，只吃巧克力减肥的效果并不理想。只有在控制好摄取量的前提下，联合正确的饮食习惯和运动方式，才能达到减肥的目的。
从巧克力的营养成份、减肥原则、每日摄取量以及减肥期间的食用等方面，就“只吃巧克力能减肥吗”这一问题进行了探讨，认为只吃巧克力减肥的效果并不理想，需要控制摄取量，联合正确的饮食习惯和运动方式，才能达到减肥的目的。