主要讨论“月经过后怎样减肥”，介绍了月经过后减肥的基本方法，包括调整饮食、坚持运动以及控制情绪等，并在末尾简要总结了的主要内容。
1、调整饮食
月经过后减肥，首先要调整好饮食，避免吃一些脂肪和热量摄入过多的食物，比如油炸食品、糖果、可口可乐等，而应多吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、豆腐等，不仅可以维持身体的健康，还可以维持良好的营养，使身体保持健康的减肥状态。
2、坚持运动
其次，月经过后减肥，要坚持运动，每天坚持适当的运动量，可以有效地增加身体新陈代谢，加快脂肪分解，可以做一些有氧运动，如慢跑、游泳、健身操等，不仅能更有效地消耗脂肪，还可以增强身体的肌肉，使身体更健美。
3、控制情绪
，月经过后减肥，要注意情绪的控制，月经期间，女性的情绪容易受到影响，很容易因为情绪波动而产生不良的饮食习惯，导致体重增加，所以要保持良好的情绪，避免紧张和焦虑，保持健康的心态，才能更好地控制体重。
主要介绍了月经过后减肥的基本方法，包括调整饮食、坚持运动以及控制情绪等，调整好饮食结构，坚持运动，控制情绪，可以有效地减肥，保持身体健康。