减肥是一个漫长的过程，除了饮食调节和规律的锻炼，喝什么茶也是一种有效的减肥方法。将从中药茶、药茶和茶叶三个方面，介绍喝什么茶有利于减肥。
1、中药茶
中药茶中的药材有很多，根据减肥的不同需求，可以选择不同的药茶，有芦根茶、绿茶、红茶、乌龙茶、薏仁茶等等。
芦根茶：芦根具有清热解毒、补血润肠的功效，有利于消除体内毒素，芦根茶可以利用芦根的功效，帮助消除脂肪，促进新陈代谢，有助于减肥。
绿茶：绿茶中含有的咖啡因和茶多酚有助于燃烧脂肪，减少体内毒素，促进新陈代谢，从而达到减肥的作用。
红茶：红茶中的儿茶素可以有效的抑制体内脂肪的吸收，并且能够燃烧脂肪，促进新陈代谢，帮助身体减肥。
乌龙茶：乌龙茶可以帮助消化，有助于消除体内毒素，排出体内多余的水分，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。
薏仁茶：薏仁茶具有清热利湿、消暑利尿的功效，有助于清除体内毒素，帮助消除脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。
2、药茶
药茶是把中药药材熬煮成的茶饮，它的功效强于中药茶，可以有效的瘦身减肥。常见的药茶有胖大海、鲁班减肥茶、纤体瘦身茶等等。
胖大海：胖大海是一种植物精华茶，有助于排除体内毒素，抑制脂肪的吸收，促进新陈代谢，有助于减肥。
鲁班减肥茶：鲁班减肥茶的主要成分是绿茶和枸杞，它具有抑制食欲、清除体内毒素、促进新陈代谢的功效，有助于减肥。
纤体瘦身茶：纤体瘦身茶的主要成分是绿茶和葛根，它具有抑制食欲、排除体内毒素、促进新陈代谢的功效，有助于减肥。
3、茶叶
茶叶是非常常见的一种饮料，也可以有助于减肥，常见的茶叶有绿茶、乌龙茶、普洱茶等等。
绿茶：绿茶中含有的咖啡因和茶多酚有助于燃烧脂肪，减少体内毒素，促进新陈代谢，从而达到减肥的作用。
乌龙茶：乌龙茶可以帮助消化，有助于消除体内毒素，排出体内多余的水分，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。
普洱茶：普洱茶中含有的多酚有助于燃烧脂肪，抑制脂肪的吸收，从而达到减肥的目的。
通过上述内容可以看出，中药茶、药茶和茶叶都可以有助于减肥，它们都可以帮助排除体内毒素，抑制脂肪的吸收，促进新陈代谢，有助于瘦身减肥，但是要注意，喝茶要注意适量，不要过量，以免影响健康。总之，喝什么茶有利于减肥，可以根据自己的需要和身体状况选择合适的茶饮，以达到减肥的目的。