减肥和草莓有什么关系？可以吃草莓吗？草莓有多少卡路里？将从营养学的角度出发，以“减肥时能吃草莓吗”为研究课题，探讨草莓与减肥的关系，以及减肥时吃草莓的注意事项。
大纲：
1. 草莓的营养价值
2. 吃草莓能减肥吗
3. 减肥时吃草莓的注意事项
草莓的营养价值
草莓是一种果蔬，其中含有多种营养成分，其中维生素C的含量比柠檬还高，有助于增强免疫力，而维生素A和E则可以促进皮肤的更新，从而抗衰老起到保湿的作用，草莓中还含有丰富的钙、磷、铁等微量元素，这些元素能帮助身体建立强壮的骨骼，增强抗病能力。草莓的热量很低，每100克只有50千卡，因此，在减肥的时候，草莓是一种不错的选择。
吃草莓能减肥吗
草莓的热量较低，在减肥的时候可以放心食用，但如果你想要减肥，还是要注意草莓的摄入量，尤其是那些甜草莓，一定要少吃，否则会有反效果，更不要把草莓当作点心吃，这样对减肥没有任何帮助。
减肥时吃草莓的注意事项
1. 应该多吃新鲜的草莓，切忌过度加工，比如把草莓拌上糖等，否则会增加热量摄入量，且营养价值也会受到影响。
2. 草莓的摄入量应该适量，不要一次性多吃，每次吃100~200克，多吃容易造成消化不良。
3. 减肥时应该选择无花果、燕麦片、花生、牛奶等低卡路里的食物，与草莓一起食用，可以提供有效的营养，进而达到减肥的目的。
草莓是一种低热量的果蔬，减肥的时候可以放心食用，但吃草莓的摄入量应该适量，不要一次性过量，并要注意不要把草莓当作点心吃，是与低热量的食物一起食用，这样才能保证营养的全面性，才能达到减肥的目的。
综上所述，减肥时可以吃草莓，但要注意摄入量，并与低热量的食物一起食用，以达到减肥的目的。