生姜煮水是一种可以减肥的方法，但其减肥的效果并不是立竿见影的，要想有效的减肥，生姜煮水必须和饮食调节以及其他减肥方式相结合。
1、生姜煮水的减肥作用
生姜煮水中的活性成分可以促进新陈代谢，从而起到减肥的作用，同时它还具有抗氧化，抗炎症，抗病毒，护肝，补肾等功效。生姜煮水能够在一定程度上减少体内脂肪的摄入，降低血糖含量，减少食欲，起到轻微减肥的作用。
2、生姜煮水减肥的注意事项
（1）生姜煮水的减肥效果不会立竿见影，而是经过长期的累积才能起到减肥的效果。
（2）减肥时，仅仅靠生姜煮水是不够的，还需要和饮食调节以及其他减肥方式相结合。
（3）生姜煮水减肥过程中，要保持良好的心态，并且要多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证身体营养均衡。
（4）减肥时要避免吃辛辣，油炸，咸鱼，熏肉等食物，以免影响减肥效果。
3、生姜煮水减肥的方法
（1）热水法：将生姜洗净切片，倒入热水中，让它煮开，每天喝两次，每次一杯，每次煮10分钟左右即可。
（2）冷水法：将生姜洗净切片，倒入冷水中，放入冰箱冷藏，每天喝一次，每次一杯，冷藏8小时左右即可。
总而言之，生姜煮水可以起到轻微的减肥作用，但要想有效的减肥，生姜煮水必须和饮食调节以及其他减肥方式相结合。减肥时要注意生姜煮水减肥的注意事项，确保减肥的效果。
讨论了生姜煮水能减肥吗的问题，指出生姜煮水可以起到轻微的减肥作用，但要想有效的减肥，必须和饮食调节以及其他减肥方式相结合，并要注意生姜煮水减肥的注意事项。