黄瓜和鸡蛋也是长期存在的减肥方法之一。有朋友总结了具体的方案，用这个方法达到最快的减肥效果，一个星期就成功减掉了10公斤。
温馨提示：最重要的是第一周，只能吃煮鸡蛋和黄瓜，能吃多少就吃多少，但不要坚持！
第一周的黄瓜鸡蛋特定膳食计划
上午：鸡蛋1个（可以吃茶叶蛋），黄瓜1个
中午：鸡蛋1个（可以吃茶叶蛋），黄瓜凉菜1个
晚上：两根黄瓜一、或一根黄瓜凉菜
第二周可以吃点别的吗
从第二周开始，可以吃一些水煮或清蒸的肉和青菜，但不要放油。下午四点以后，就只能吃鸡蛋和黄瓜了。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃点水果，香蕉除外！
辅助运动以获得更好的线条
如果能做一些运动，效果会更好！
看看以下步骤，促进腿部肌肉的柔软和纤细
黄瓜蛋减肥法结合运动7天减20斤
1、双脚伸直向前站立，双手抓住脚趾，向身体方向拉。2、将一个膝盖向内弯曲，用手握住另一只脚的脚趾，慢慢将其拉向身体。注意不要弯曲膝盖。3、双脚张开，与肩同宽，然后慢慢蹲下，尽可能拉伸小腿肌肉。
减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！一个月后，你的胃已经很小了，只需要吃一点就饱了。煮鸡蛋减肥法
减肥总结
我成功了。一周瘦了10公斤，从128到108，一年都没有反弹。这种方法每天至少减掉一磅半。因为黄瓜不含糖分，也能吸收黄瓜的热量，但难度很大。坚持，吃饱了想吐，努力奋斗吧姐妹们，争取明天能穿出漂亮的衣服，健美的身材！
经研究，黄瓜种子的营养成分也很高，所以用黄瓜减肥是个不错的选择，记录下你的减肥过程。
【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】
想健康减肥？想制定一个每月减掉 8 磅的减肥计划吗？
关注“39减肥健身学院”微信公众号（ID：paireliang或扫描上方二维码），然后回复关键词“21天”，九妹会第一时间发给你！