减肥一直是众多女性和男性所关注的话题，空腹早晨喝什么才能有效减肥？将从热量、营养价值、滋润肌肤等多个方面，为读者介绍几种可以空腹早晨喝的减肥饮品，这些饮品可以控制体重，达到瘦身的效果。
1、空腹早晨喝绿茶
绿茶是一种不含卡路里的饮料，可以起到补充营养和抗氧化的作用，有助于减少体内脂肪的积累。空腹早晨喝绿茶，可以起到抑制饥饿的作用，改善消化功能，还能调节新陈代谢，让身体尽快达到减肥的目的。
2、空腹早晨喝黑芝麻糊
黑芝麻糊是由黑芝麻、糙米、绿豆等谷物经过煮熟和搅拌而成，它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于消化，降低体内胆固醇水平以及减少体内脂肪。
3、空腹早晨喝苦瓜汁
苦瓜具有清热解毒、降低血糖、增强抗氧化能力等功效，可以促进脂肪的消耗，空腹早晨喝苦瓜汁可以健脾和胃，减少体内脂肪的积累，达到减肥的目的。
4、空腹早晨喝枸杞粥
枸杞粥具有补肾滋阴、排毒养颜等功效，它能够增加肌肤的弹性，有助于调节体重，空腹早晨喝枸杞粥，可以控制体重，改善新陈代谢，达到减肥的目的。
5、空腹早晨喝醋汁
醋汁具有消暑解毒、抗氧化的作用，它能够改善新陈代谢，促进脂肪的燃烧，空腹早晨喝醋汁，可以抑制食欲，控制体重，达到减肥的目的。
空腹早晨喝什么才能减肥？答案就是上述介绍的几种减肥饮品，它们可以控制体重，改善新陈代谢，起到减肥的作用。但是，为了获得效果，必须结合适当的运动，才能真正达到减肥的目的。
介绍了早晨空腹喝什么减肥的问题，提出了几种可以空腹早晨喝的减肥饮品，这些饮品可以控制体重，改善新陈代谢，起到减肥的作用。但是，为了获得效果，必须结合适当的运动，才能真正达到减肥的目的。