西红柿是一种热量低的蔬菜，可以在减肥的时候摄取，但是西红柿生吃能减肥吗？将从西红柿的热量、营养成分、摄入量等角度，来分析西红柿生吃能减肥的相关问题。
1、西红柿的热量
西红柿的热量很低，每100克的西红柿仅含有18千卡的热量，是减肥时的理想食材，比较适合减肥者食用。
2、西红柿的营养成分
西红柿富含维生素A、维生素C、钙、铁、磷、锌、胡萝卜素等，具有很强的抗氧化作用，有助于增强机体免疫力，提高身体抗病能力，让减肥者更加健康。
3、西红柿的摄入量
西红柿生吃可以减肥，但是不能暴食，一般每天摄入量不宜超过200克，吃的时候可以搭配其他低热量的蔬菜或水果，更能提高减肥的效果。
4、西红柿的适宜人群
西红柿生吃减肥适合有肥胖问题的人，但是孕妇、患有消化系统疾病的人、血糖偏高的人、儿童等不适宜使用西红柿减肥，减肥前应该先咨询医生意见。
西红柿生吃可以减肥，但是不能暴食，每天摄入量不宜超过200克，减肥者可以搭配其他低热量的蔬菜或水果，以提高减肥的效果。但是孕妇、患有消化系统疾病的人、血糖偏高的人、儿童等不适宜使用西红柿减肥，减肥前应该先咨询医生意见。总之，西红柿生吃能够帮助减肥，但是需要注意摄入量，以免影响身体健康。
从西红柿的热量、营养成分、摄入量等角度，来分析了西红柿生吃能减肥的相关问题。西红柿生吃可以帮助减肥，但是摄入量不宜过大，减肥前应该先咨询医生意见。