旨在探讨豆浆是否能减肥或者增肥，结合专家观点，总结出喝豆浆减肥或者增肥的正确方法。
1、豆浆有抗癌作用
豆浆是一种非常健康的饮料，它含有丰富的营养成分，具有抗癌、降血压和抗衰老等功效。豆浆中含有豆膳食纤维、硒、维生素B群、维生素C、维生素E、铁、钙、磷等多种营养元素。豆浆中含有的免疫调节物质也可以预防某些癌症，比如胃癌、前列腺癌等。
2、豆浆能减肥吗
豆浆中的营养素可以促进新陈代谢，维持身体的健康，但是它不适用于减肥，因为它的卡路里摄入量比较高，不能支持减肥的营养需要。对于想要减肥的人来说，建议少吃豆浆，而是多吃蔬菜水果，以及坚持每天运动，以达到减肥的目的。
3、豆浆能增肥吗
豆浆含有丰富的营养成分，可以满足身体的营养需求，对于想要增肥的人来说，可以多喝豆浆，但是要注意不能只靠饮食来增肥，还需要做运动，增加肌肉量。而且，饮食中应该摄入更多的蛋白质和多不饱和脂肪酸，以增加身体的代谢率。
4、豆浆减肥增肥的正确方法
喝豆浆有一定的好处，但是不能只靠喝豆浆就能减肥或者增肥，要减肥或者增肥，需要做到以下几点：
（1）饮食控制：饮食控制是减肥或者增肥的关键，需要把握好营养素的摄入，比如要控制热量的摄入，减少油腻食物的摄入，多吃蔬菜和水果。
（2）增加运动：要想减肥或者增肥，需要增加运动量，每天坚持一定的运动，可以有效地减肥或者增肥。
（3）选择合适的豆浆：喝豆浆也可以帮助减肥或者增肥，但是要选择适合自己的豆浆，比如低热量的豆浆，或者添加了其他营养成分的豆浆，都可以帮助减肥或者增肥。
豆浆是一种非常健康的饮料，它含有丰富的营养成分，可以帮助身体健康，但是不能只靠喝豆浆就能减肥或者增肥，更要注重饮食控制和增加运动量，以及选择合适的豆浆来帮助减肥或者增肥。总之，减肥或者增肥都需要科学合理的饮食和运动方式，豆浆只是减肥或者增肥中的一部分，不能独立完成减肥或者增肥的工作。