主要介绍了饭后喝什么茶减肥的相关知识，首先介绍了饭后喝茶时间，然后介绍了喝什么茶有利于减肥，总结了减肥饮茶要遵循的原则。
1、饭后喝茶时间
饭后喝茶，时间为30分钟1小时。此时人体的新陈代谢活跃，消化液的消化作用也充分，此时饮用茶叶能促进消化，促进新陈代谢，有助于排毒，消除脂肪，从而达到减肥的效果。
2、喝什么茶有利于减肥
饭后喝茶减肥适合喝的茶是普洱茶、绿茶、乌龙茶、玉露茶、白茶、毛尖茶、碧螺春等。普洱茶有助于调节人体血压和血糖，促进新陈代谢，抑制体内脂肪的形成；绿茶含有多种有益成分，可以抑制体内脂肪的合成，使体内脂肪消耗更快；乌龙茶有助于减少体内脂肪的合成，提高新陈代谢，促进人体排毒；玉露茶可以促进新陈代谢，抑制脂肪的形成；白茶可以抑制体内脂肪的形成，增加脂肪的消耗；毛尖茶可以清除体内毒素，抑制脂肪的合成，促进新陈代谢；碧螺春具有清热解毒、消脂排毒、减肥塑身等功效。
3、减肥饮茶要遵循的原则
1）饮茶时间：饭后30分钟1小时是时间；
2）饮茶量：每次不宜过量，一般控制在2-3杯左右；
3）饮茶间隔：一日不宜超过3次；
4）茶叶选择：选择有助于减肥的茶叶，如普洱茶、绿茶、乌龙茶、玉露茶、白茶、毛尖茶、碧螺春等。
介绍了饭后喝什么茶减肥的相关知识，首先介绍了饭后喝茶时间，然后介绍了喝什么茶有利于减肥，总结了减肥饮茶要遵循的原则。减肥饮茶时，要控制好饮茶的时间、量和间隔，并选择有助于减肥的茶叶，这样才能有效减肥。