由于苹果营养丰富，酸奶的蛋白质也具有减肥的作用，因此，酸奶配苹果可以减肥。将从酸奶和苹果的营养价值，以及酸奶配苹果减肥的细节，为大家一一介绍。
1. 酸奶和苹果的营养价值
（1）酸奶：酸奶是由牛奶经发酵制成的，富含多种营养成分，如蛋白质，维生素B族等，具有补充营养，抗衰老，健脾开胃，美容养颜等功效，而且酸奶中的乳酸菌还能帮助消化，抗病毒，抗菌作用也是极强的。
（2）苹果：苹果含有丰富的营养，有维生素A，维生素C，钙，铁，胡萝卜素，维生素B群等，它还具有润肠，减肥，降低胆固醇，抗氧化，抗癌，降血糖等功效，能够帮助人体健康。
2. 酸奶配苹果减肥的细节
（1）蛋白质的作用：酸奶和苹果都含有丰富的蛋白质，蛋白质可以促进新陈代谢，增加身体的饱足感，减少体内的脂肪，有助于减肥。
（2）膳食纤维的作用：酸奶和苹果都含有膳食纤维，膳食纤维可以促进消化，帮助排毒，减少脂肪的吸收，有助于减肥。
（3）维生素的作用：酸奶和苹果都含有丰富的维生素，维生素可以提高新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而有助于减肥。
酸奶配苹果可以减肥，因为他们都含有丰富的蛋白质，膳食纤维，维生素等营养成分，可以促进新陈代谢，增加饱足感，减少脂肪的吸收，加速脂肪的燃烧，从而有助于减肥。但是，减肥不仅仅靠酸奶和苹果，还要有良好的饮食习惯和适当的运动，只有综合考虑才能达到减肥的效果。
介绍了酸奶和苹果的营养价值，以及酸奶配苹果减肥的细节，指出酸奶配苹果可以减肥，但是要想达到有效的减肥效果，还要结合适当的饮食习惯和运动才能达到效果。