减肥期间，很多人都喜欢喝咖啡，但很多人不知道喝什么咖啡比较好，才能帮助减肥。介绍了减肥时喝什么咖啡的相关知识，包括低卡路里咖啡、芝士咖啡、低脂肪咖啡、抗氧化咖啡、阿拉伯咖啡等，以及咖啡副作用等。
1、低卡路里咖啡
减肥时喝什么咖啡呢？首先要考虑的就是低卡路里咖啡。低卡路里咖啡是指使用低糖、低脂肪或低卡路里的牛奶、奶粉、脱脂牛奶等制成的咖啡，或者在添加一些辅料如肉桂、肉沫、西米等后制成的咖啡。这类咖啡的热量比普通咖啡要低，可以减少体内的脂肪含量，是减肥期间非常理想的饮品。
2、芝士咖啡
芝士咖啡是指将芝士添加到咖啡中制成的饮品，它可以有效抑制食欲，芝士中的蛋白质可以帮助消化，有助于减肥。同时，芝士咖啡中的脂肪也比较低，可以当作减肥饮品。
3、低脂肪咖啡
减肥期间，关注脂肪摄入量也是非常重要的。低脂肪咖啡是指使用低脂肪牛奶、脱脂牛奶或低脂肪植物奶制成的咖啡饮品，脂肪含量比普通咖啡要低，是减肥期间的不错选择。
4、抗氧化咖啡
抗氧化咖啡是指加入一些抗氧化剂，如花椒、肉桂、肉沫、西米等，可以有效抗击自由基，保护身体，减轻身体负担，有利于减肥。
5、阿拉伯咖啡
阿拉伯咖啡是指将阿拉伯豆磨成粉末，放入沸水中煮沸，再加牛奶、肉桂等调味料，用滤器滤出来的咖啡。它中含有多酚类物质，可以有效抑制饥饿感，是减肥期间的不错选择。
咖啡副作用
虽然咖啡有很多好处，但不可忽视的是它也有副作用。饮用过多咖啡可能会加重身体负担，影响肝脏和肾脏功能，造成便秘、头痛、失眠等症状。因此，减肥期间饮用咖啡也要注意量，不要过度饮用。
减肥期间饮用咖啡也有很多好处，但是要注意量，不要过度饮用。如果要减肥，可以选择低卡路里咖啡、芝士咖啡、低脂肪咖啡、抗氧化咖啡、阿拉伯咖啡等，这些都是非常好的选择。但是，一定要注意饮用量，不可过度饮用，以免出现副作用。
从减肥时喝什么咖啡的角度出发，介绍了低卡路里咖啡、芝士咖啡、低脂肪咖啡、抗氧化咖啡、阿拉伯咖啡等，以及咖啡副作用等内容，并强调了减肥时喝咖啡要注意量，不可过度饮用，以免出现副作用。总之，减肥时喝咖啡要注意正确选择，控制饮用量，以免出现副作用。