吃鸡肉是减肥的重要手段之一，但是，不是所有人都适合食用鸡肉来减肥。将就吃鸡肉减肥的相关问题进行讨论，从鸡肉的营养价值、减肥期间应当注意的事项以及减肥期间应当避免的吃鸡肉等方面，来看看吃鸡肉可以减肥吗。
1、鸡肉的营养价值
鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含维生素B、矿物质和不饱和脂肪酸，必须的氨基酸和蛋白质，能够提供人体所需的全部营养，具有消除疲劳、促进新陈代谢、抗菌病毒和抗氧化的功效。
2、减肥期间应当注意的事项
在减肥期间，应当选择低脂肪的鸡肉，如鸡胸肉、鸡腿肉等，适当摄入一定量的鸡肉，以及调整饮食，减少高热量食物的摄入，可以达到减肥的效果。
3、减肥期间应当避免的吃鸡肉
在减肥期间，应当避免吃含脂肪较多的鸡肉，如鸡皮、鸡翅等，以及吃含淀粉较多的鸡肉，如鸡排、炸鸡等，这些食物含热量较高，可能会影响减肥的效果。
结论
总的来说，吃鸡肉可以减肥，但是要注意选择低脂肪的鸡肉，避免吃含热量较高的鸡肉，并适当调整饮食，才能达到减肥的效果。 吃鸡肉减肥还需要结合适当的运动，才能达到效果。