减肥餐是减肥的重要手段，但是放盐是否合适呢？将从减肥餐的作用，盐的作用，营养学专家的建议三方面来探讨放盐否合适。
一、减肥餐的作用
1、调节饮食，控制热量摄入。减肥餐着重于控制热量摄入，不仅摄入的热量要控制，而且饮食结构也要合理，以维持营养均衡，减少营养缺乏。
2、改善肠胃功能，减少食欲。减肥餐能够改善肠胃功能，减少食欲，调节身体的内分泌，提高新陈代谢速度，从而达到减肥的目的。
二、盐的作用
1、保持人体液体的pH值。人体的液体酸碱平衡是维持健康状态的重要因素，盐能够保持人体液体的pH值。
2、补充矿物质。盐中含有钠、钙、镁等矿物质，能够补充人体需要的矿物质，维持人体的健康状态。
三、营养学专家的建议
1、少量放盐。减肥餐可以放少量盐，比较少的盐能够保持人体的水分，但是不要过多，尤其是有高血压的人，更应该控制盐的摄入量。
2、放正确的盐。放盐的时候，使用低钠盐，而且不要添加其他的食品添加剂，以免影响健康。
减肥餐可以放盐，但是要控制好量，不要过多，而且要使用低钠盐，以免影响健康。总之，减肥餐放盐的量要适当，才能有效减肥。
从减肥餐的作用，盐的作用，营养学专家的建议三方面探讨了放盐否合适这一问题。经过以上分析，可以得出减肥餐可以放盐，但是要控制好量，不要过多，而且要使用低钠盐，以免影响健康。总之，减肥餐放盐的量要适当，才能有效减肥。