到了35岁，许多女性可能会发现自己的体重开始增加，这是许多人在中年变得肥胖的一个常见原因。许多女性会面临减肥的困难，但是只要有坚持和认真的态度，35岁以后减肥也是可以实现的。将介绍35岁以后减肥的方法，以及减肥期间应该注意的问题。
一、35岁以后减肥的方法
1、保持良好的饮食习惯
保持良好的饮食习惯是35岁以后减肥的首要任务。在这个年龄段，人们应该尽量避免摄入过多的高脂肪和高热量食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维生素和矿物质。
2、多进行运动
多进行运动也是35岁以后减肥的有效方法。不管是慢跑、健走、游泳还是做瑜伽，都可以帮助女性保持体重，并增强身体的活力。
3、注意心理健康
在减肥的过程中，女性应该注意自己的心理健康，调节自己的情绪，坚持减肥，不要被挫折所击倒。
4、适当补充营养
除了保持良好的饮食习惯外，35岁以后减肥的女性也可以适当补充营养，合理补充维生素，蛋白质，矿物质等营养物质，以达到减肥的目的。
二、减肥期间的注意事项
1、保持心态平和
减肥期间，女性应该保持心态平和，不要过于沮丧或焦虑，否则会影响减肥的进程。
2、避免过度减肥
在减肥期间，女性应该避免过度减肥，以免影响身体健康。
3、制定合理的减肥计划
在减肥期间，女性应该制定合理的减肥计划，并坚持下去，以达到减肥的目的。
4、注意运动安全
在减肥期间，女性应该注意运动安全，避免因运动过量而导致身体受伤。
减肥是一个需要认真态度和坚持的过程，到了35岁以后，女性可以通过保持良好的饮食习惯，多进行运动，注意心理健康和适当补充营养来实现减肥的目的。但是在减肥期间，女性也应该注意运动安全，避免过度减肥，保持心态平和，以便更好地控制体重。