减肥是人们梦寐以求的事情，为了达到这个目的，人们不得不改变饮食习惯。这里，我们列举出了减肥期间可以食用的水果，帮助大家在减肥的过程中吃的安全健康。
1、苹果
苹果是减肥期间的水果之一，而且有很多种，比如青苹果、红苹果、黄苹果。它们都有利于减肥，因为它们含有较高的纤维、低糖、低脂肪、低热量，而且是果汁中的减肥水果。
2、香蕉
香蕉是营养丰富的水果，果肉细腻，香甜可口，有很多种维生素和矿物质，而且热量低，含有大量的纤维，可以有效降低胆固醇，促进消化，是减肥期间的优质水果。
3、葡萄
葡萄是减肥期间的好水果，含有较多的维生素C，有助于改善免疫力，对肝脏也有益处，而且低热量，含有高量的纤维，可以帮助人们达到减肥的目的。
4、橙子
橙子含有丰富的维生素C，可以帮助消化，降低胆固醇，抗氧化，而且热量低，是减肥期间的佳品。另外，橙子中的果胶和果糖可以有效抑制食欲，让人们在减肥过程中保持良好的饮食习惯。
5、西瓜
西瓜是减肥期间的水果之一，它的热量低，含有丰富的纤维，可以促进消化，而且含有大量的抗氧化物质，有助于减肥。
减肥期间可以食用的水果有苹果、香蕉、葡萄、橙子和西瓜等，它们富含营养，并且热量低，有助于减肥。减肥者可以适量吃这些水果，以便在减肥的过程中健康有效的瘦身。