小孩子胖怎么减肥？过度肥胖是一个严重的健康问题，而且小孩子更容易受到肥胖的影响。因此，减肥是小孩子必不可少的，下面介绍小孩子减肥的方法，以期使小孩子健康成长。
大纲：
1. 小孩子胖的原因
2. 小孩子减肥的方法
2.1 健康饮食
2.2 适当运动
2.3 正确认识减肥
3. 小孩子减肥注意事项
小孩子胖怎么减肥？过度肥胖是一个严重的健康问题，而且小孩子更容易受到肥胖的影响。由于小孩子的生长发育，消化吸收能力有限，若长期失去节制，容易出现肥胖现象。因此，减肥是小孩子必不可少的，下面介绍小孩子减肥的方法，以期使小孩子健康成长。
一、小孩子胖的原因
1. 饮食不节制：很多家长在满足小孩子的要求上，容易出现过度满足的情况，比如家长总是让小孩子吃吃喝喝，尤其是吃完饭后，还要给小孩子吃零食，从而容易造成小孩子肥胖。
2. 缺乏运动：由于现在社会环境的变化，很多小孩子没有机会进行体育运动，尤其是居家长期，容易导致小孩子肥胖。
3. 生活习惯不好：有些家长在健康观念不足的情况下，小孩子的早晨睡眠时间太晚，也容易出现肥胖的问题。
二、小孩子减肥的方法
1. 健康饮食：小孩子减肥的重点是健康饮食，家长应该注意控制小孩子的饮食量，给孩子搭配适量的蔬菜水果，少吃零食，少吃油腻的食物，多喝水，以此减少小孩子的饮食量，有效减肥。
2. 适当运动：小孩子减肥还要坚持适当的运动，运动不能过量，应根据小孩子的体质特点选择合适的运动，可以每天定时定量的运动，增加小孩子的新陈代谢，以达到减肥的目的。
3. 正确认识减肥：家长应该做好科学的营养搭配，合理安排小孩子的饮食和运动，不能过度减肥，也不能以一次性的减肥措施来治疗小孩子的肥胖问题，而是要坚持长期健康减肥，以达到良好的减肥效果。
三、小孩子减肥注意事项
1. 尽量改变小孩子的不良饮食习惯，尽量提供小孩子健康的饮食，减少零食摄入量。
2. 尽量改变小孩子的不良运动习惯，定期适当的运动可以有效的消耗脂肪，提高新陈代谢。
3. 尽量改变小孩子的不良睡眠习惯，尽量保证小孩子每天早睡早起，保证足够的睡眠时间，增强小孩子身体的抵抗力。
小孩子胖怎么减肥？小孩子减肥的方法要从健康饮食，适当运动，正确认识减肥等方面入手，并且要注意改变小孩子不良的饮食、运动和睡眠习惯，以达到良好的减肥效果。