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减肥是许多人的烦恼，减肥食谱是减肥的重要一环，将就减肥食谱都有哪些这个问题做出介绍，以供大家参考。
大纲：
1. 一般减肥食谱模式
2. 早餐食谱
3. 午餐食谱
4. 晚餐食谱
5. 加餐食谱
6. 健康减肥小贴士
一般减肥食谱模式：减肥食谱有分早、午、晚三餐，还可以加餐，每餐可以分成主食、添加食物和蔬菜三大部分。主食主要是含有丰富营养的碳水化合物，如小米、糙米、谷物等；添加食物，可以选择鱼肉、豆制品、瘦肉等，一般每餐不超过100克；蔬菜要清淡，尽量不吃油腻的食物。
早餐食谱：早餐是每天的重要一餐，健康减肥，早餐要吃的比较多，以碳水化合物为主，可以选择燕麦片、全麦面包、红薯等，同时加入蛋白质，如瘦鸡肉、豆腐等，以及蔬菜，如西红柿、胡萝卜等。
午餐食谱：午餐是的重要一餐，可以选择米饭、烩面、炒饭、炒面等作为主食，加入蔬菜和添加食物，可以选择瘦肉、鱼肉、豆制品等，以及蔬菜，如金针菇、胡萝卜、菠菜等。
晚餐食谱：晚餐要清淡，以蔬菜为主，可以选择米饭、烩面、炒饭、炒面等作为主食，加入蔬菜，如西兰花、青菜、茄子等，以及添加食物，如瘦肉、鱼肉等。
加餐食谱：加餐可以选择水果、豆制品、低脂奶制品等，要尽量清淡，少吃油腻的食物。
健康减肥小贴士：减肥要坚持，每餐要少吃多餐，每餐可以分成主食、添加食物和蔬菜三大部分，每餐只吃少量，不要过量；要饮用大量的水，多运动；要睡足八小时，以保持身体健康。
减肥食谱是减肥的重要一环，要注意饮食平衡，每餐要少吃多餐，尽量清淡，不要过量，多饮水，多运动，保持八小时睡眠，以保持身体健康。
就减肥食谱都有哪些这个问题做出了介绍，减肥食谱的模式主要分为早餐、午餐、晚餐和加餐四类，每餐要注意搭配，多采用蔬菜，少吃油腻食物，并且要保持八小时睡眠，运动，以保持身体健康。