以“一分钟减肥绝技重庆”为标题，介绍了重庆减肥的一些绝技，从正确的饮食习惯，坚持运动，控制体重等方面，帮助当地人在较短时间内减肥成功。
1、正确的饮食习惯
减肥重要的就是要改变饮食习惯，重庆人的减肥方式就是节食。一方面要控制饮食的总量，另一方面还要改变饮食的结构，多吃蔬菜水果，少吃肉类和油腻的食物，这样对减肥来说非常有利。同时，重庆人还可以少吃油炸食品，多吃粗粮和蔬菜，这样可以减少能量摄入，帮助减肥。
2、坚持运动
重庆人减肥还要坚持运动。每天可以做一些有氧运动，如慢跑、快步行、游泳等，这样不仅可以促进新陈代谢，而且还能减少肌肉和脂肪的储存，加快减肥的进程。
3、控制体重
重庆人减肥重要的是要控制体重，可以经常称一下体重，记录下来，当体重减少时可以鼓励自己坚持下去，当体重增加时可以多做一些有氧运动，加快减肥的速度。
4、避免过度减肥
重庆人减肥时要慎重，不能过度减肥，因为过度减肥会对人体健康造成伤害，可以根据自己的体质情况，采取适度的减肥方法，避免出现疾病。
重庆人减肥的绝技是改变饮食习惯，坚持运动，控制体重，避免过度减肥。只要遵循正确的减肥方法，就可以在较短的时间内达到减肥的目的。