冬季吃枣有一定的好处，但是减肥期间要注意适当摄入，否则会增加体重，因此，减肥期间可以吃冬枣，但是应该按照一定的规律和方法，控制其份量，以免影响减肥效果。
一、冬枣有什么好处
1. 冬枣富含多种维生素和多种微量元素，能够补充人体所需的营养物质，有助于改善人体新陈代谢，促进新陈代谢不良的恢复；
2. 冬枣中的果胶有助于促进肠道蠕动，有利于消化吸收，还能够增强抗病能力，保护肝脏；
3. 由于冬枣中的果胶含量较高，能够增加肠道蠕动，有助于排毒减肥；
4. 冬枣中的多酚类物质，能够抑制体内某些脂肪的合成，有助于减少体内的脂肪储存，从而达到减肥的效果。
二、减肥期间可以吃冬枣吗
1. 冬枣含有丰富的营养成分，是减肥期间健康摄取的一种优质食物，但是要控制其份量，以免增加体重；
2. 冬枣掺杂糖分较高，尤其是油脂含量比较高，因此，减肥期间尽量少吃，控制份量；
3. 冬枣中含有丰富的果胶，能够促进肠道蠕动，有助于消化吸收，有利于减肥，但是也要控制其份量，避免过量；
4. 冬枣中的多酚类物质，能够抑制体内某些脂肪的合成，有助于减肥，但是也不能过量，因为过量会对身体造成损害；
5. 冬枣富含多种维生素和微量元素，有助于改善新陈代谢，减肥期间也可以吃，但是份量也要控制，以免增加体重。
减肥期间可以吃冬枣，但是要按照一定的规律和方法，控制其份量，以免影响减肥效果。冬枣中富含多种营养成分，有助于改善新陈代谢，促进肠道蠕动，抑制体内脂肪的合成，减肥期间也可以吃，但是份量一定要控制，以免增加体重。总之，减肥期间吃枣要控制份量，适当吃，多吃蔬菜水果，比较有利于减肥。