1、芒果
芒果有很高的糖度,一个斤芒果有26克糖,而一个斤苹果才有10克糖,所以减肥者在减肥期间,不要吃芒果,否则会减肥效果变差。
2、柚子
柚子虽然是一种营养丰富的水果,可以提高免疫力,但是,柚子的热量也比较高,每100克柚子含有97千卡,所以,减肥期间不要吃柚子,以防胖变。
3、菠萝
菠萝是一种营养丰富的水果,但是,菠萝的糖度也比较高,一个斤菠萝有17克糖,比一斤苹果要多,所以,减肥期间不要吃菠萝,以防减肥效果变差。
4、桃子
桃子是一种维生素丰富的水果,可以改善肠胃功能,但是,桃子的糖度也比较高,每100克桃子有14.6克糖,所以,减肥期间不要吃桃子,以防胖变。
5、橙子
橙子是一种营养丰富的水果,可以补充维生素C,但是,橙子的热量也比较高,每100克橙子含有47千卡,所以,减肥期间不要吃橙子,以防胖变。
6、葡萄
葡萄是一种营养丰富的水果,可以补充维生素B,但是,葡萄的糖度也比较高,每100克葡萄有15克糖,所以,减肥期间不要吃葡萄,以防减肥效果变差。
7、荔枝
荔枝是一种营养丰富的水果,可以补充多种维生素,但是,荔枝的热量也比较高,每100克荔枝含有71千卡,所以,减肥期间不要吃荔枝,以防胖变。
8、西瓜
西瓜是一种营养丰富的水果,可以补充多种维生素,但是,西瓜的热量也比较高,每100克西瓜含有30千卡,所以,减肥期间不要吃西瓜,以防胖变。
9、草莓
草莓是一种营养丰富的水果,可以补充多种维生素,但是,草莓的糖度也比较高,每100克草莓有7.5克糖,所以,减肥期间不要吃草莓,以防减肥效果变差。
以上就是减肥不可以吃的水果,大家在减肥的时候,一定要控制好饮食摄入量,尤其是要注意不要吃太多糖分高的水果,以保证减肥的效果。