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减肥不可以吃的水果

  • 2024-03-31
  • 减肥知识库
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  • 1、芒果

    芒果有很高的糖度,一个斤芒果有26克糖,而一个斤苹果才有10克糖,所以减肥者在减肥期间,不要吃芒果,否则会减肥效果变差。

    2、柚子

    柚子虽然是一种营养丰富的水果,可以提高免疫力,但是,柚子的热量也比较高,每100克柚子含有97千卡,所以,减肥期间不要吃柚子,以防胖变。

    3、菠萝

    菠萝是一种营养丰富的水果,但是,菠萝的糖度也比较高,一个斤菠萝有17克糖,比一斤苹果要多,所以,减肥期间不要吃菠萝,以防减肥效果变差。

    4、桃子

    桃子是一种维生素丰富的水果,可以改善肠胃功能,但是,桃子的糖度也比较高,每100克桃子有14.6克糖,所以,减肥期间不要吃桃子,以防胖变。

    5、橙子

    减肥不可以吃的水果

    橙子是一种营养丰富的水果,可以补充维生素C,但是,橙子的热量也比较高,每100克橙子含有47千卡,所以,减肥期间不要吃橙子,以防胖变。

    6、葡萄

    减肥不可以吃的水果

    葡萄是一种营养丰富的水果,可以补充维生素B,但是,葡萄的糖度也比较高,每100克葡萄有15克糖,所以,减肥期间不要吃葡萄,以防减肥效果变差。

    7、荔枝

    减肥不可以吃的水果

    荔枝是一种营养丰富的水果,可以补充多种维生素,但是,荔枝的热量也比较高,每100克荔枝含有71千卡,所以,减肥期间不要吃荔枝,以防胖变。

    8、西瓜

    西瓜是一种营养丰富的水果,可以补充多种维生素,但是,西瓜的热量也比较高,每100克西瓜含有30千卡,所以,减肥期间不要吃西瓜,以防胖变。

    9、草莓

    草莓是一种营养丰富的水果,可以补充多种维生素,但是,草莓的糖度也比较高,每100克草莓有7.5克糖,所以,减肥期间不要吃草莓,以防减肥效果变差。

    以上就是减肥不可以吃的水果,大家在减肥的时候,一定要控制好饮食摄入量,尤其是要注意不要吃太多糖分高的水果,以保证减肥的效果。

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