粥是中国人非常熟悉的一种食物，它能够提供充足的营养，也是减肥的一种方式。但是要控制体重，只喝粥是不够的，需要注意饮食习惯和运动量，才能达到减肥的目的。
1、什么是粥？
粥是中国传统食物，由大米、小米、谷物、豆类以及蔬菜等材料熬制而成。它的口感温润，营养丰富，是中国人餐桌上的必备食品。
2、粥能减肥吗？
一般而言，粥本身能够提供充足的热量，而且其中的营养成分也能满足人体的营养需求。如果搭配合理的饮食习惯，比如少食多运动，每天只喝粥还是可以减肥的。
3、怎么做才能减肥？
（1）控制饮食：需要减少油腻食物和多糖分食物的摄入量，比如糕点、油炸食品等；同时增加低热量的蔬菜和水果的摄入量，以及饮用充足的水。
（2）增加运动：可以选择合适的运动项目，比如慢跑、游泳、瑜伽等，增加体力消耗，减少体重。
（3）保持健康的生活习惯：少熬夜，多休息，注意补充维生素，保持良好的心态。
4、结论
每天只喝粥能减肥吗？答案是可以的，但是要想达到减肥的效果，还需要注意饮食习惯和增加运动量，全面改善自己的生活习惯，才能更好的达到减肥的目的。